2009年09月01日

 ▼30up clubニュース▼ 遅い時間の夕食はいけないの?

こんにちは!

本日も新着の激アツ情報をお届けいたします!!

『健康ダイエット セレクトショップ【30'UP CLUB】さん』からの新着健康ダイエット情報です!!

ぜひ最後までチェックしてくださいね!!


┏━━━━━━━━━━━━━━━━━ 配信日:2009.09.01  ━━━━┓

            30up club ニュース         

┗━━━━━━━━━━━━━━ http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/ ━━━━┛


  みなさん、30upのポイント制度はご存知ですか?

  ご購入の金額によってポイントが5%または10%が付与されます。
  知らないうちにポイントが貯まってるなんてこともあるかもしれませんよ。

  ただいま30up clubでは「ヴィー」と「バウンダー」のレビューを
         書いてくださった方に500ポイントをプレゼントしています!
 
  次のお買い物の際に500円分得しちゃうんです。

  対象商品をお買い上げの方は是非書いてみてくださいね。


┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┴┬┴┬┴┬┴┴┬┴┬┴┬┴
 
 ・大ボトルお買い上げならポイント20%還元!
 <http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/home-kitchen/magic_soap/index.html?source=mail01

 ・少し早めの敬老の日のプレゼントにいかがですか?
 <http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/fashion/tonesloupe/index.html?source=mail01

 ・腰の痛みや肩こりの軽減が期待できます。
 <http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/home-kitchen/ortho_seat/index.html?source=mail01

┴┬ ▽TOPICS▽ ┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴
 
 ◎【お知らせ:キャンペーン】
  ただいまマジックソープ(大ボトル)をご購入されたお客様にはポイント20%還元中
  <http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/home-kitchen/magic_soap/index.html?source=mail01

 ◎【お知らせ:キャンペーン】
  ヴィーとバウンダーのレビューを書いてくださった方に500ポイントプレゼント中
  ヴィー<http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/beauty-health/30up-vi/index.html?source=mail01
  バウンダー<http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/sports-outdoor/30up-bounder/index.html?source=mail01


┴┬ Pick up ┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴

 このメルマガを見てくださった会員の方限定!
 該当商品のレビューを書いてくださった方全員に500ポイントプレゼントします。

 【期間】8/27(木)〜9/15(火)

 【該当商品】ヴィー全商品、バウンダー

 【投稿方法】商品購入ページにある「商品レビュー」をクリック。
       コメント・名前・アドレスを入力し、投稿してください。
       (※投稿は承認制になります。承認後、コメントが反映されます)
 ヴィー
http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/beauty-health/30up-vi/index.html?source=mail01
 バウンダー
http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/sports-outdoor/30up-bounder/index.html

 【注意】・投稿はお一人様1度になります
     ・ポイントの付与は登録のメールアドレスで照合しますので、登録
      をしているメールアドレスでの投稿をお願いします
     ・対象商品以外はポイントプレゼントは適用されません


┴┬ ▽健康と美容通信▽ ┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴

  遅い時間の夕食はいけないの?
 ────────────────────────────────
  夜の19時までに夕食を済ませれば太らない、20時までなら太らない、など
  夕食の時間がダイエットにかなり影響するということは、もうみなさん
  ご存知でしょう。
  しかし、じゃあ何時に食べたらいいの?仕事でその時間に食べられない場合は
  どうしたらいいの?など、疑問は絶えません。
  今回はそんなダイエットの要、夕食についてお話しします。

 〔いつ夕食をとれば効果的?〕
   夕食は寝る3時間前に済ませておくと効果的です。
   また、夕食以降は一切の食事を控えたほうがいいでしょう。
   食べた後すぐに寝ると食事からとったエネルギーが体脂肪に変換され
   やすくなります。

 〔なんで遅い時間に夕食を食べると太るの?〕
   大体の方が昼食を13時頃までに食べています。
   夕食を20時過ぎ、21時頃に食べるとなると食事の間が長く、その分空腹な
   状態になっています。
   そんな状態で夕食をとると早食いになってしまったり、食べ過ぎてしまった
   りして太る原因を引き起こしてしまうんです。

   また、夜遅くに食事をするとほとんど動かない状態で寝てしまいます。
   そうすることによって夜食べたものがまったく消費されず、体重が増えて
   しまうんです。

 〔どうしても遅い夕食になってしまう場合は?〕
   働いている方たちはどうしても20時までに夕食を済ませることが難しい
   のが現状です。
   そんな時は食生活を工夫してみましょう。

   1、効果的に間食をする
    あらかじめ夕食が遅くなることがわかれば夕方に間食として主食だけを
    食べることもおすすめです。
    先に主食だけ食べ、帰宅してから副菜を食べればトータルでは食べる量は
    変わりません。
    先に間食することで満腹感を得ているので食べ過ぎる心配もありません。

   2、帰宅してからの手順を工夫する
    帰宅してからすぐに食事をし、その後に入浴などをすると食べた分が
    消費されやすくなります。
    食べた後何もせずに寝るのとはカロリーの消費と同時に胃への負担を
    少なくすることも期待できます。

   3、朝昼夜のバランスを変える
    夕食が遅くなる場合はランチに好きなものを食べ、夜は控えめといった
    具合にバランスを変えてみるとよいでしょう。
    好きなものをお昼に食べているのでストレスもたまりません。
 
 
  いかがでしょうか。
  ダイエットをしているとどうしても夕食が気になってきますよね。
  工夫次第で効果的に夕食をとることができるのでみなさんも是非挑戦
  してみてくださいね。

 ────────────────────────────────

┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┬┴┴┬┴┬┴┬┴┴┬┴┬┴┬┴

 ・飽きやすいダイエット食の救世主
 <http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/gourmet/purin/index.html?source=mail01
 ・狭い靴箱でもすっきり収納
 <http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2576446&pid=878333248&vc_url=http://www.30upclub.com/home-kitchen/kutsushuno/index.html?source=mail01
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
         30up club運営事務局
          mail@mediaw-b.com

※受信の設定変更または配信の停止は、30up clubをログイン後、
 「メールマガジンの設定」の「選択する」をクリックし、
  お手続き下さい。
   https://www.30upclub.com/top/member/asp/index.asp
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」 」

このブログは、Spiral-up Projectが現在販売準備中の
新作ソフトによって自動生成されています。

詳細は間もなく明らかとなります!!

ブログアフィリに興味のある皆様!!
ぜひお楽しみに、お待ちくださいませ!!!




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Spiral-up Project

お問合せメールアドレス
info@spiral-up.net


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

We support your success!

Spiral-up Project

http://www.spiral-up.net/
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
--------------------------------------
Thanks 10 years! Yahoo! Shopping and Yahoo! Auctions
http://pr.mail.yahoo.co.jp/ec10years/


posted by spiralupproject001 at 21:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 新着!激アツ情報!! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。